Avasta minu teraapiad ja vali see, mis toetab sinu heaolu
Situatsioonipõhine massaaž
60 min 45 € | 90 min 60 €
Miks valida?
Individuaalselt kohandatud seanss, mis kombineerib erinevaid massaažitehnikaid sinu konkreetsete vajaduste järgi. Pakub mitmekülgseid eeliseid ja kiiremaid tulemusi erinevate probleemide korral.
Kuidas toimub?
Seansi alguses hindab terapeut sinu hetkeolukorda, terviseajalugu ja vajadusi ning valib sobivaimad tehnikad erinevatest massaažistiilidest.
Millal sobib?
Ideaalne valik, kui sul on mitu erinevat probleemi, soovid nii lõõgastust kui terapeutilist mõju või vajad personaalset lähenemist.
Spordimassaaž
60 min 45 € | 90 min 60 €
Miks valida?
Spordimassaaž parandab sportlikku sooritusvõimet, kiirendab taastumist ja aitab vältida vigastusi. Sobib suurepäraselt füüsiliselt aktiivsetele inimestele ja sportlastele.
Kuidas toimub?
Massaaž viiakse läbi enne, vahepeal või pärast treeningut, kasutades kiireid energiat andvaid võtteid või sügavamaid taastavaid tehnikaid. Seansi pikkus varieerub vastavalt vajadusele ja eesmärgile.
Millal sobib?
Sobib nii professionaalsetele sportlastele, harrastussportlastele kui ka aktiivse elustiiliga inimestele lihaspingete ennetamiseks ja taastumiseks pärast füüsilist pingutust.
Süvakudede massaaž
60 min 45 € | 90 min 60 €
Miks valida?
Süvakudede massaaž leevendab kroonilisi lihaspingeid, lihassõlmi ja kroonilist valu. Sobib neile, kes eelistavad intensiivsemat survet.
Kuidas toimub?
Massaaž viiakse läbi aeglaste ja sügavate võtetega, keskendudes konkreetsetele pinges piirkondadele. Võib olla kohati valulik, kuid ebamugavus möödub tavaliselt paari päevaga.
Millal sobib?
Kasulik krooniliste lihaspingete, spordivigastuste taastumise, valest kehahoiakust tulenevate probleemide ja stressist tingitud lihaspingete korral.
Gua Sha teraapia
60 min 45 €
Miks valida?
Gua Sha aitab vabastada lihaspingeid, parandada vereringet ja vähendada põletikku. Sobib eriti krooniliste lihas- ja liigesevalude leevendamiseks.
Kuidas toimub?
Teraapia käigus kraabitakse nahka spetsiaalse siledaservalise tööriistaga, tekitades iseloomulikke nahamärke. Protseduur ei tohiks olla valulik.
Millal sobib?
Hea lahendus lihasvalude, pingepeavalude, tursete ja põletike korral ning sobib ka iluprotseduuriks näo piirkonnas.
Neuromoduleeriv kehamassaaž
45 min 35 €
Miks valida?
Sobib inimestele, kes kannatavad kroonilise valu, stressi või ärevuse all, pakkudes pikaajalist leevendust läbi närvisüsteemi rahustamise.
Kuidas toimub?
Massaaž viiakse läbi õrnade, rütmiliste ja minimaalset survet rakendavate võtetega, keskendudes närvisüsteemi ümberprogrammeerimisele ja lõõgastusele.
Millal sobib?
Eriti efektiivne kroonilise valu, fibromüalgia, traumajärgsete seisundite, unehäirete ja kõrge stressitaseme puhul.
IASTM teraapia
30 min 45-60 €
Miks valida?
IASTM aitab tõhusalt lahustada armkudet ja adhesioone, parandada kudede liikuvust ning kiirendada vigastustest taastumist.
Kuidas toimub?
Kasutatakse spetsiaalseid instrumente, millega viiakse läbi kontrollitud survega kraapivad liigutused nahal. Protseduur võib põhjustada kerget ebamugavust ja punetust.
.
Millal sobib?
Sobib hästi krooniliste kõõluse- ja lihasprobleemide korral, nagu plantaarfastsiit, tenniseküünarnukk, karpaalkanali sündroom ja kroonilised lihaspinged. IASTM-terapia sobib armi ravi toetamiseks pärast operatsiooni.
Mobiliseeriv müofastsiaalne lõõgastav massaaž
60 min 45 € | 90 min 60 €
Miks valida?
Ühendab fastsia vabastamise ja liigeste mobiliseerimise, pakkudes sügavat lõõgastust ja aidates taastada keha tasakaalu.
Kuidas toimub?
Tehnikad hõlmavad aeglaseid, püsivaid venitusi ja survelisi võtteid fastsiale ning liigeste õrnu mobilisatsioone koos teadliku hingamisega.
.
Millal sobib?
Soovitatav krooniliste lihaspingete, piiratud liigesliikuvuse, kehahoiaku probleemide ja stressist tingitud pingete korral.
Ülajäsemete teraapia
30 min 35-50 €
Miks valida?
Eesmärk on taastada õla, küünarnuki, randme ja käe normaalne funktsioon, vähendada valu ja parandada elukvaliteeti.
Kuidas toimub?
Teraapia hõlmab hindamist, terapeutilisi harjutusi, manuaalteraapiat ja funktsionaalseid treeninguid, mis on kohandatud konkreetsele seisundile ja eesmärkidele.
Millal sobib?
Vajalik vigastuste, operatsioonijärgsete seisundite, krooniliste probleemide ja neuroloogiliste häirete korral, mis mõjutavad ülajäsemete funktsiooni.
Kinesioteipimine
30 m al. 15 €
Miks valida?
Kinesioteip pakub tuge, vähendab valu, parandab lihaste funktsiooni ning aitab kaasa kiiremale taastumisele ja tursete vähenemisele.
Kuidas toimub?
Nahale kantakse spetsiaalne elastne teip, mis tõstab mikroskoopiliselt nahka üles, parandades vereringet ja stimuleerides lihaseid.
Millal sobib?
Sobib nii vigastuste taastumiseks, lihaspingete leevendamiseks, tursete vähendamiseks kui ka vigastuste ennetamiseks treeningute ja võistluste ajal.
Helihargid ja lümfidrenaaz
60 min 50 €
Miks valida?
Keha, meele ja energia harmoonia. Pakub tervikliku lähenemist keha, meele ja energia tasakaalustamist läbi heliteraapia, lümfidrenaaži ja teadliku liikumise.
Kuidas toimub?
Aeglane tehnika mida alustatakse lümfidrenaažiga ja lõpus kasutatakse heliharke kindlatel emotsiooni punktidel.
Millal sobib?
Kui inimene on tundlik heli suhtes saab teha ainult lümfidrenaaži ja saab teha ka drenaaži ainult heliharkidega inimestele kes ei talu teise inimese puudutust ja tahaks proovida midagi uut. Sobib kõigile kes tahaks proovida natuke teistmoodi lümfidrenaaži